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2019-09-22 09:33 来源:新中网

  

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哪些食物会伤害牙齿?

来源:华龙网-新重庆客户端2019-09-22
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吃太多糖会引起蛀牙,这是不少人根深蒂固的观念,其实不仅仅是糖可导致蛀牙,生活中还有很多食物也会伤害到我们的牙齿,快来检查一下吧!

蛀牙如何形成?

蛀牙的主要形成原因是牙菌斑,牙齿菌是牙齿表面一层几乎无色的薄膜,含有造成蛀牙(或称龋齿)的细菌。每次进食后,牙齿中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生反应,产生腐蚀性牙齿的酸性物质。如果没有进行及时清洁,久而久之,牙釉质便会遭受破坏,形成比较脆弱的小蛀斑,若继续恶化则会形成牙洞,即“蛀牙”。

哪些食物会伤害牙齿?

1.苏打饼干

苏打饼干是发酵和高度加工的产品,升糖指数比较高,而且咀嚼时会越来越黏,会有不少残留在牙缝中,导致细菌分解的时间更长,牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。

2.咖啡

咖啡中的鞣酸会让牙齿变得黄渍斑斑,在嘴中停留的时间越长,鞣酸对牙齿的伤害就越大。所以不要每天喝太多咖啡。

3.果脯、蜜饯

在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上,食用这样多的糖,会导致人体产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响健康,增加酸腐蚀牙齿的风险。

4.水果干

当水果变干或脱水后,糖分就会很浓缩。这就意味着,水果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上,增加酸腐蚀牙齿的风险。 

口腔清洁注意事项

1. 正确刷牙

坚持“饭前刷牙、饭后漱口”。刷牙时,牙刷要倾斜45度,一半放在牙齿上,一半放在牙龈上,小幅刷动,同时别忘了舌苔清洁。

2. 定期更换牙刷

人一般3个月需更换牙刷,感冒等疾病痊愈后也需更换牙刷。在选择牙刷时,尽量选择细毛软刷。

3.做好护理

每半年至一年进行一次口腔检查、洁牙等防护。

(华龙网综合,图片来源于东方IC)

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哪些食物会伤害牙齿?

2019-09-22 06:05:00 来源: 0 条评论

吃太多糖会引起蛀牙,这是不少人根深蒂固的观念,其实不仅仅是糖可导致蛀牙,生活中还有很多食物也会伤害到我们的牙齿,快来检查一下吧!

蛀牙如何形成?

蛀牙的主要形成原因是牙菌斑,牙齿菌是牙齿表面一层几乎无色的薄膜,含有造成蛀牙(或称龋齿)的细菌。每次进食后,牙齿中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生反应,产生腐蚀性牙齿的酸性物质。如果没有进行及时清洁,久而久之,牙釉质便会遭受破坏,形成比较脆弱的小蛀斑,若继续恶化则会形成牙洞,即“蛀牙”。

哪些食物会伤害牙齿?

1.苏打饼干

苏打饼干是发酵和高度加工的产品,升糖指数比较高,而且咀嚼时会越来越黏,会有不少残留在牙缝中,导致细菌分解的时间更长,牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。

2.咖啡

咖啡中的鞣酸会让牙齿变得黄渍斑斑,在嘴中停留的时间越长,鞣酸对牙齿的伤害就越大。所以不要每天喝太多咖啡。

3.果脯、蜜饯

在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上,食用这样多的糖,会导致人体产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响健康,增加酸腐蚀牙齿的风险。

4.水果干

当水果变干或脱水后,糖分就会很浓缩。这就意味着,水果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上,增加酸腐蚀牙齿的风险。 

口腔清洁注意事项

1. 正确刷牙

坚持“饭前刷牙、饭后漱口”。刷牙时,牙刷要倾斜45度,一半放在牙齿上,一半放在牙龈上,小幅刷动,同时别忘了舌苔清洁。

2. 定期更换牙刷

人一般3个月需更换牙刷,感冒等疾病痊愈后也需更换牙刷。在选择牙刷时,尽量选择细毛软刷。

3.做好护理

每半年至一年进行一次口腔检查、洁牙等防护。

(华龙网综合,图片来源于东方IC)

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